Over Gino Cuperus
Personal Trainer & Bodybuilding Coach.
Gino Cuperus is een jong ambitieuze personal trainer met ruim 20 jaar ervaring in de fitnessindustrie. Ik werk met iedereen op individuele basis gefocust op lange termijn doelen door constante uitdagende en gevarieerde trainingen waarbij het doel van de cliënt en de kennis van de personal trainer als een rode draad door de begeleiding lopen.
- evidence based personal trainer
- (post) prep (&rehab) coach
★★★★★
“Een goede Personal Trainer kijkt nl verder dan de mogelijkheden van het lichaam. Gino investeerde in mij als persoon en coachte tevens mijn karakter” – Manon Thomas
Mijn achtergrond in Bodybuilding
Vanaf mijn achtste levensjaar ontwikkelde ik een passie voor verschillende sporten zoals dans (hip-hop, jazz,- en klassiek ballet), atletiek en een aantal vechtsporten, waardoor ik in de pubertijd koos de CIOS opleiding te volgen. Voor het eerst werd ik met bodybuilding geconfronteerd toen ik op 14 jarige leeftijd een wat ouder vriendinnetje had de op hoog niveau Step Aerobics beoefende. Zij had o.a. een foto van toenmalig Nederlands (ex) profbodybuilder Berry de Mey op haar kamer hangen.
Na de breuk en mijn eerste liefdesverdriet en de onzekerheden die daarbij gepaard gingen kreeg ik voor het eerst een Sport & Fitness magazine in mijn handen, wat destijds een zeer populair Nederlands fitness,- en bodybuilding magazine was. Op de voorkant stond een afbeelding van Milos Sarcev, ook een voormalig IFBB pro bodybuilder.
Hoewel ik de fysieken eerst wat ‘Gross’ vond, besefte ik me later dat het hebben van zo’n fysiek destijds onwerkelijk en een ver van mijn bed show leek. Ik raakte in deze periode telkens meer gefascineerd door de discipline en esthetiek van Bodybuilding. Na een dik jaar thuis te hebben getraind en daarna enkele jaren in de lokale hard core Gym in mijn toenmalige woonplaats, nam ik op 19 jarige leeftijd deel aan mijn eerste bodybuilding competitie en ik won.
Ook daarna won ik nog een wedstrijd waardoor ik mij kwalificeerde voor het NK van de toenmalige IFBB, waar ik als veelbelovende junior op derde plaats eindigde! Bodybuilding zal daarom altijd tot de dag van vandaag een speciale plek in mijn hart innemen. Door een forse borstspierpees scheur belande ik voor het eerst bij een fysiotherapeut op de behandeltafel, waardoor mijn fascinatie voor sport, fitness en het menselijk lichaam nog meer groeide en dit mij bewoog om met bijzonder goede resultaten een Bachelor opleiding fysiotherapie in Groningen af te ronden.
Tijdens het laatste jaar van de studie in mijn scriptie participeerde wederom in een wedstrijd, waarin ik wederom mijn eigen klasse en de overall titel pakte . Na mijn stages in de opleiding en een korte periode actief te zijn geweest als fysiotherapeut kwam ik er echter achter dat mijn hart meer lag in de fitness industrie waardoor ik naast mijn toenmalige werk, ook werkzaam werd als fitnesstrainer en personal trainer.
Hoewel mijn reden dat ik met Bodybuilding startte uit een vorm van onzekerheid kwam, raakte ik besmet met de life-style, gedrevenheid om je lichaam te slijpen en boetseren tot een levend kunstwerk. De weg die hier voor bereden dient te worden is mij al die jaren niet zonder slag of stoot gegaan en heb tot de dag van vandaag nog steeds te kampen met (oude) blessures. De meeste ernstige daarvan was toch wel een volledige bicepspees ruptuur waarbij 6 operaties nodig waren.
Na de reconstructie liep ik namelijk een hardnekkige bacteriologische ontsteking op waardoor ik voor een cosmetische reconstructie in aanmerking kwam. Met deze enorme sportieve domper en depressie die daarop volgde, maar uiteindelijk onder goede fysiotherapeutische begeleiding heeft dit mij toch doen besluiten in 2017 2 wedstrijden te doen, wat tevens mijn eerste forse dompers qua uitslag werd en ik een plek behaalde buiten de top 5 op de Nederlands kampioenschappen bij de zwaargewicht heren.
Echter mijn pleister op de wond was dat diezelfde wedstrijd ik samen met Hester van Gerner bij de Master Bikini Klasse mijn eerste gouden plak als coach behaalde een daarmee dus mijn eerste Nederlandse titel als coach.
Enkele jaren daarvoor was ik puur om ervaring op de toen mijn eerste wedstrijdatleten gaan begeleiden. Zo ook Annelies Fortuin een toenmalige collega van mij van de sportschool waar ik werkte.
Met Annelies behaalde ik wederom met de dames na 4 wedstrijden in 2,5 jaar tijd gecoacht te hebben, een Nederlandse Titel in 2018 in de Bodyfitness/ Figure klasse. Annelies Fortuin is later onder andere supervisie prof geworden in haar klasse bij de IFBB Pro League en is mede-eigenaar van Gym Iron Heart te Leeuwarden waar ik hedendaags nog steeds trainen en een deel van mijn PT’s geef.
Door de jaren heen heb ik meerdere atleten, zowel enhanced als naturel, hun wedstrijd dromen weten te realiseren en naar een hoger niveau weten te tillen.
Coaching by Gino voor jou?
Nieuwsgierig wat ik voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact met op en stuur mij een e-mail
Mijn verhaal
Hoewel ik op mijn 14de leeftijdsjaar ben begonnen met trainen was ik er al zeer vroeg bij om de eerste naald met anabole steroïden in mijn bil te laten zetten. Ik was nog net geen 18, en eerlijk, dit was natuurlijk veel te jong. Ik had namelijk een hele grote droom en dat was Nederlands kampioen worden bij de junioren bodybuilding, wat destijds tot en met 21 jaar was.
Uiteindelijk heb ik dit tot een 3de plek weten te brengen op mijn 20ste. In een periode waar ik mij blindstaarde op een prof carrière, had ik er destijds dan ook alles voor over om dit te realiseren. Er werd mij dan ook verteld dat een prof carrière bij de IFBB dan ook echt niet mogelijk was zonder dit soort middelen en ook hier weer eerlijk, dat was ook zo en dit is nog steeds zo.
Meer en sneller betekend niet altijd beter en al helemaal niet voor jouw gezondheid. Echter in mijn naïviteit en zeer beknopte levenservaring maak je dan keuzes waarmee je nog niet bezig bent met de langere termijn effecten van deze middelen.
De bijwerkingen waar ik door de jaren heen, o.a. persoonlijk tijdens of na het gebruik, direct of indirect van dit soort gerelateerde middelen last van heb gehad zijn:
- Verhoogde bloeddruk
- Lichte Slaap apneu als gevolg van het aankomen van meer spiermassa
- Acne
- Hypogonadisme
- Spier,- en peesscheuringen (indirect)
- Gekrompen testikels
- Verlaagd libido
- Oververmoeidheid als gevolg van hormonaal herstel
Ik woonde nog net niet op mezelf, maar als gevolg van mijn keuze was dat wel snel het geval daarna. Hoewel ik tot de dag van vandaag nog steeds geen spijt heb van die keuze an sich, had ik zeker betere keuzes kunnen maken destijds in het proces van het gebruik.
Laten we wel wezen, anders had ik de tekst van deze landingspagina ook niet kunnen schrijven en zou ik al die ervaringen van mezelf en de keuzes die ik mijn mede bodybuilders heb zien maken niet kunnen meenemen in mijn hedendaagse coachingstrajecten. Ik heb ontzettend veel kennis en ervaringen op mogen doen de afgelopen decennia door eigen gebruik, die van anderen, maar zeker ook door de interventie van slechte en goede coaches en met name die van de experts van de Android Health Clinic.
Hoewel ik tot 2017 nog wedstrijden gedraaid heb, is mijn redding denk ik geweest dat ik de jaren tussen deze wedstrijden door er frequent af ben geweest en me telkens zelf meer ben gaan inlezen over wat deze middelen nu daadwerkelijk doen.
Ook toen ik fysiotherapie studeerde en meer inzicht kreeg in het lezen van wetenschappelijke artikelen ondervond ik dat veel van de zogenaamde protocollen die circuleerden in de wereld van bodybuilding op aannames gebaseerd waren en het logisch en vooral verstandig redeneren ver te zoeken was.
Wetenschappelijke studies
Mijn ogen gingen pas echt open toen ik participeerde in 2 wetenschappelijke studies van Nederlandse bodem, namelijk de Haarlem Studie en de HARNAS Trail met medewerking en onder leiding van dr. Diederik Smit. Voor mijzelf kan ik zeggen dat ik met mijn gebruik in het verleden er met redelijk weinig kleerscheuren ben af gekomen.
Hoewel ik mijn hele leven gebonden zal zijn aan medicinale testosteron oftwel TRT, is na best grondig medisch onderzoek voor alsnog geen verder blijvende schade aangetroffen in de zin van hart,- en of vaatlijden. Uiteraard ben ik ook niet van plan dit ook nog te krijgen.
Inmiddels heeft Dr. Diederik Smit de draagkracht gevonden om de Android Health Clinic op te richten waar hij met andere medische specialisten hulp bied in het medisch begeleiden bij het gebruik van anabole steroïden en andere prestatie bevorderende middelen. Of dit nu is in de vorm van een kuur, of als ‘testosterone replacement therapy’ (TRT).
Ik ben gezegend dat ik inmiddels deze ervaringen met andere fitness professionals en medische experts hebben mogen delen via mijn YouTube Channel, verschillende podcasts, tijdens seminars, mijn coachingstrajecten en recentelijk nog bij een wetenschappelijke documentaire van de NPO.
Vind mij ook op YouTube:
Mijn belangrijkste boodschap is: Heb jij geen podiumambitie en heb je een gezonde hormoonspiegel? Blijf dan af van het gebruik van dit soort middelen of stel gebruik zo lang mogelijk uit!
Maar, ja ja er is een maarrrr… ik herken als geen ander de drang om het toch (weer) te proberen. Wel, dan is mijn boodschap: zoek een kundige en ervaren coach die jouw gezondheid op 1 zet en met een arts of expert samen werkt!